一人暮らしは料理が大変だが
一人暮らしを経験したことがある方なら分かると思いますが、
一人分の料理を作るのってけっこう大変ですよね。
材料を買っても、多すぎて余ってしまうことが多いですし、
食べきれなくて腐らせるなんてこともあると思います。
そして何よりも、作るのや後片付けが面倒という理由で
作りたがらない人がほとんどなのではないでしょうか。
ですがやはり、外食やスーパーのお惣菜、手軽なパン、コンビニのお弁当では、
どうしても栄養が偏ってしまいます。特に、野菜不足になりがちです。
健康なときほど健康の大切さを認識し、
バランスの取れた食事を取るように心がけなければいけません。
バランスの取れた食事を規則正しく取ることが健康を保つためには一番大切です。
自分で料理を作れば、野菜不足にも気をつけられるし、
自分好みの味付けにだって出来ます。
というわけで、これからは自分で作った料理を食べるようにしましょう。
そこで、一人暮らしの食事の注意点についてお話します。
簡単にできる料理の紹介
まず、キッチンをいつも清潔にしておくことが大切です。
汚れていては、それだけでやる気が起きませんからね。
食べ終わった食器も早めに片付けて後回しにしないよう心がけましょう。
キッチンをきれいにしておくことで、食事作りを長く続けることが出来ると思います。
それから冷蔵庫の中身を把握しておくことも大切です。
いつまで賞味期限があるのか、
使いかけがどれだけ残っているのかなど、把握しておきましょう。
そうすることによって、冷蔵庫もきれいなままの状態を保てます。
それでは今からお待ちかねの簡単で楽しい
一人暮らしの食事レシピを紹介したいと思います。
「ホットサンドと健康野菜ジュース」の朝食です。忙しい朝にピッタリのレシピですよ。
野菜ジュースはりんご、オレンジ、トマト、セロリなど
お好みの野菜をミキサーにかけるだけ。
これで一品出来上がりです。
次にホットサンドを作りましょう。
厚切りに切ったパンをこんがりトーストして、キャベツ炒めとボイルしたソーセージを
はさみ、お好みでケチャップをぬって出来上がりです。
どうでしたか？とっても簡単でしょ？
これなら、すぐに作れるし野菜もたっぷりとれるから体にいいですよね。
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